Wir alle sind mit Schwierigkeiten konfrontiert, und es ist völlig normal, sich ängstlich, isoliert oder überfordert zu fühlen, sei es durch Arbeit, familiäre Verpflichtungen oder das Leben im Allgemeinen.

Regelmäßige Bewegung und Achtsamkeit, eine gesunde Ernährung sowie ausreichend Schlaf können zu einer besseren psychischen Gesundheit beitragen, die ein wichtiger Bestandteil des Wohlbefindens ist.

Es ist wichtig, das Verständnis für psychische Gesundheit in unseren Gemeinden, Schulen, am Arbeitsplatz und zu Hause stetig zu verbessern, damit sich jeder in jeder Lebensphase wohlfühlen und entfalten kann. Psychische Gesundheit ist universell und wichtig für eine erfolgreiche, lebendige Gesellschaft.

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Quellen: https://www.mhe-sme.org/emhw/; https://www.un.org/en/